건강지킴이 우유 효능 하루에 한 잔씩 챙겨 먹기 ♡
학교에서도 간식으로 한 팩씩 나왔었고
어릴때부터 엄마가 챙겨주는 우유를 하루에 한 잔씩은 꼭 마셨었어요.
우유가 키를 쑥쑥 크게 해준다고 하잖아요?
그 때문에 항상 작았던 제가 더 우유를 많이 먹었던 것 같습니다.
덕분에 매일 전교 맨 앞줄에 서서 조회를 하던 제가
이제는 왠만한 친구들 만큼 비슷하게 컸어요.
이게 다 우유의 힘이 아니었나 싶어요.
어릴때만큼은 아니더라도 지금도 꾸준하게 우유를 먹습니다.
특히 변이 안 나올때... 여자분들은 많이 겪으시는 그 고통!
저도 가끔 옵니당 ㅋㅋㅋ 그럴때마다 한 팩씩 먹으면
가볍고 빠르게 화장실 갈 수 있다능!! ㅋㅋ 정말 간편해요~
그래서 자주 애용하고 있어요! ㅋㅋ
물론 이것 때문만 먹는건 아니고 모두가 아시다싶이
우유 효능이 많기 때문에 건.강 생각해서도 한 잔씩 먹습니다.
우유는 다.이.어.트에 참 좋아요.
칼.슘의 농도가 높아 지면
몸속에서 지방이 축적되는 것을 중단합니다.
그래서 다.이.어.트 하시는 분들이 먹기에 좋아요.
또한 우유는 항산화 작용과 암.예방도 해 줍니다.
라이소자임과 락토페린이 함.유 되어 있거든요.
대장암에 좋다고 하니까 장이 약하신 분들
하루에 한 잔,, 꼭 챙겨 마시기 ^^
일이 많아서 바쁘다고 하여도 우유 한 잔 마시것 정도는
가볍게 할 수 있다고 생각합니당.
아침 거르지 말고 우유라도 꼭 한 잔 마시깅!!
우유는 칼.슘이 풍부하죠! 그래서 키가 작았던 저에게
엄마가 꼬박 꼬박 한 잔씩 먹일려고 하셨던 거구요.
골다공증에도 참 좋지만 막 키 크고 하는 아이들에게도
좋은 역할을 합니다.
성.장기 아이들의 성장.발육에 좋은 음식이에요.
우리 아이 키 많이 컸으면 좋겠다 싶은 분들이 챙기기에 좋겠죵?
우유를 따뜻하게 한 잔씩 먹고 자면 숙면에도 도움이 됩니다.
단.백질과 비.타민이 함.유되어 있기 때문이에요.
잠 들기 어려운 밤에는 따뜻한 우유 한잔 드세용 ^^
저도 가끔 잠자기 어려울 때, 생각이 깊을때 숙면하기 어려우면
우유 한잔씩 따뜻하게 데워서 한 잔 마시고 30분 있다가 자요.
그러면 언제 잠이 안왔는가 싶을 정도로 스르르 잠이 옵니다.
정말 효.과 좋은 것 같아요. ^^!!!
어릴때는 큰팩 하나에 2000원 정도 했는데
요즘은 가격이 좀 올랐어요.
그래도 마트에 가면 종종 저.렴하게 세.일 중으로
파는 우유들이 있어서 많이 사둡니다.
어차피 하루에 거의 한 팩씩 많이 먹는 편이라서
금방 먹어 치울 수 있거든요.
변.비에도 좋지만 ㅋㅋ 건.강을 위해서!
이제 나이가 있으니 뼈 건.강도 챙겨야 하거든요 흑흑.
예전 부터 건강지킴이로 인기짱이었던
우유 효능! 하루에 한잔씩 먹으면서 건.강도 챙기세요 ^^
