미세먼지가 많은 요즘입니다 .
그래서 쉽게 ... 목이 아프거나 콧물이 나는등 .. 다양한데요 ~
미세먼지를 몸속에서 배출할수 있는 방법이 삼겹살이라고 하더라구요
저는 삼겹살 대신 치킨을 냠냠 !
근데 미세먼지에 좋은 음식은 물이라는 사실 !!
먼지가 많은 날일수록 수분을 충분히 섭취하시는게 좋아요 ^ ^
양념치킨칼로리는 290kcal구요, 후라이드는 210kcal 라고 합니다 .
치킨은 나트륨함량이 높다고 하네요 ~
그래서 사과주스와 함께 드시면 몸속에있는 나트륨을 같이 뺄수 있다고 합니다 .
요런 팁까지 알면 좀더 괜찮을것같아요!
미세먼지때문에 많이들 고생하시는분들이 많으신데요
고기류도적당히 섭취하시고 물을 제일 많이 드시는게 좋은거 같습니다 !
그럼 다들 , 건강관리에 신경쓰는 3월이 되어보세용 ^^
