보리밥 비빔밥 칼로리 알고 먹읍시다~
오늘 점심메뉴로 보리밥비빔밥을 먹고 왔습니다.
역시 비빔밥은 언제 먹어도 맛있어요!
요즘은 이상하게 입맛이 없어서 오늘도 보리밥 반공기에 먹었습니다.
저희 동네에는 굉장히 인기가 좋은 보리밥집에가서 먹고 왔습니다.
가격은 6000원 입니다.
그래도 나름 깔끔하게 잘나와요!!
우선 보리비빔밥은 고추장에 먹으면 칼로리가 높아집니다.
저처럼 된장찌개에 먹으면 훨씬더 낮은 칼로리로 식사를 하시면 좋아요^^
역시 빠질수 없는 슝늉입니다.
따뜻하게 몸을 녹여주기때문에 음식이 나오기전에 한그릇 하시면 좋아요 ^^
여기에 골라서 야채를 넣어서 드시면 됩니다.
기본적으로 쌀밥으로 비빔밥을 먹었을때는 600칼로리 이상입니다.
대신에 보리밥으로 드시면 100칼로리 정도 다운되신다고 보시면 됩니다.
500칼로리 미만에서 맛있게 먹을수 있는 보리밥입니다.
다양한 반찬들까지도 요즘은 몇개 먹었는지 세어보면서 먹습니다.
겨울이되니깐 부쩍 살이 찌고 있는 느낌?
아마도 활동량이 매우 적어서인듯 합니다.
된장찌개를 넣어서 먹으면 다운되는 보리밥비빔밥입니다.
보리는 소화가 잘되게끔 도와주기때문에~
도움이 많이 되실꺼라 생각합니다.
그리고 무엇보다 씹는횟수를 30회로 잡고 씹는게 건강에 그렇게 좋다고 합니다.
조금의 양으로 많이 씹는 습관을 드리시면 살이 찌지 않고,
또한 칼로리 소모까지 된다고 합니다.
다양한 나물들을 넣어서 맛있게 먹고 왔습니다.
보리밥은 정말 언제 먹어도 맛있는것 같습니다.
저렴하면서 건강한 채소밥상 !
다들 즐거운 저녁시간되세요 ^^
보리밥으로 오늘 점심해결 완료
