오늘의 점심메뉴는 스페셜떡볶이와 라면 그리고 김치덮밥입니다 .
요즘 칼로리 계산하면서 먹고있는 나 ..-_- ㅋ
알수록 , 입맛이 떨어진답니다 !!
오늘은 분식류를 먹으러 고고 했어요 !
라면의 칼로리는 몇일까요 ????
라면의 칼로리는 약 600kcal입니다 !!
정말 염분이 장난아니예요 ! 그래서 지방률도 높고 건강에 좋지않은 성분들이
가득가득 ... ㅎ 그래서 다이어트의 적이 되는건가봅니다 .
김치덮밥의 칼로리는 몇일까요 ?
416kcal입니다 . 생각보다는 적은 칼로리인데요 ~ 아무래도 밥의 양에따라서
약간씩 틀리기도 합니다 . 그래서 최대한 배부르지 않게 식사를 하시는 버릇을 두면
다이어트에 매우 도움이 된답니다 .
그리고 식사를 하면서 물을 드시는건 좋지않구요 !! 거기다 , 식사후 물은 1시간정도 후부터
드시는게 제일 좋데용 ^^
스폐셜떡볶이의 칼로리 ..... 큽니다 ...
라면의 양도 있고 , 거기다 납작만두까지 들어있기때문에 ..
그래서 약 650kcal가 넘어간다고 하네요 ...ㄷㄷㄷㄷ
이거 혼자 다먹음 절대 아니됩니다 ^^
역시 , 먹는거에따라서 하나하나 분석해보면 ... 먹을만한게 없으ㅠㅠㅠㅠ
야채위주 식사가 가장중요하니깐, 최대한 야채섭취를 많이 하시구요 ^^
건강을 생각하면서 되도록이면 집밥이 최고죠 ^^ ㅎ
염분섭취만 줄여서 다이어트에 도움이 된다니 다들 참고하셔서 맛있는 만찬을 즐기세요 ^^
