아삭한 오이 효능 대박이구나!!
요즘 일하는 곳 근처에 중소형 마트가 하나 생겼는데
채소, 과일이 넘넘 저렴해서 자주 애용하고 있어요.
한창 식.단을 조절하는 중이라서
더 자주 가게 됩니다. 보통 그날 먹을 채소나 과일은
바로바로 사는 편이에요.
저렴하게 나온걸로다가 조금씩 사서 먹고 있습니다.
오늘은 오이가 사길래 사왔어요.
오이 두개에 990원!!!! 조선오이입니다.
가시오이는 5개에 2000원 정도 해서 더 쌌지만
저는 조선오이가 더 부드럽고 아삭해서
요걸로 더 자주 먹고 있어용~
오이는 국내산입니다. 국내산이 더 좋다는
생각을 가지고 있어서 더더 기분이 좋네용~
오이는 수분감이 많기 때문에 팩으로도 많이 이용되고 있지용!!
다.이.어.트 중에도 채소스틱으로
드시는 분들 많으실거라 생각해용~
오늘은 오이 효능에 대해서 알아볼게요.
생각보다 효능이 많아서 저도 공부하며 놀랐습니다!!
오이 효능 5가지 스타트!!!
오이는 항암작용을 해주는 채소랍니다.
오이에는 카로틴이라는 성분이 들어 있는데
활성산소를 무.독화 시켜 주며 암이 발생하지 않도록
막아주는 효.과를 가지고 있어요.
오이 꼭지에 쿠쿠르. 비타신도 들어 있는데
이는 암세포를 죽.이고 성.장하는 것을 막아줍니다.
작은 오이에서 이런 항암효.과가 있다니 그저 놀라울 따름이네요.
음주를 하게 되면 알코올을 분해하기 위해서
간이 바쁘게 움직이게 되는데
이를 해독하는데 스이는 비타민C (아스코.르브산)가 들어있어요.
알콜을 빠르게 해독하도록 도와 주기 때문에
음주 다음날 지나친 숙취로 고생하시는 분들에게
좋은 역할을 합니다.
오이에는 섬유질과 마그네슘이 풍부해서
우리의 혈.관건강을 지켜 주기도 합니다.
또한 콜레스테롤을 낮추데 큰 효.과를 가지고 있기 때문에
혈관건강에 좋은 음식입니다.
혈관 건강을 챙기기 위해서라도
오이 하루에 하나씩 챙겨 먹어야 겠다는 생각이
갑자기 파바박 드네용!!
그리고 여자분들이 가장 좋아할만한 다/이.어.트에도
큰 효.과를 가지고 있습니다.
오이는 칼.로.리가 굉장히 낮은 음식이고
수분도 많이 함유하고 있으며 (90프로)
비.타민 또한 많이 함유하고 있습니다.
포만감도 줄 뿐만 아니라 나.트.륨까지 낮기 때문에
다.이.어.트로 최고라고 할 수 있겠죠?
오이로 팩 한 번 안해보신 분들 없으실 거에요.
오이에는 비타민C가 많이 들어 있어서
피부에 매우 좋습니다.
수분도 많기 때문에 보습으로도 최고!
저도 건조한 피.부라서 종종 오이팩을 하는데
다음날 아주 촉촉함을 느낄 수 있어요.
다.이.어.트 부터 피.부까지
여자분들에게는 없어서는 안되는 채소라고 할 수 있어요.
오이를 먹을때 아무 생각이 없었는데
앞으로는 감사한 마음으로 먹어야 겠습니다.
가격도 싼데 건강에 이렇게 좋을 줄이야!!!!
앞으로 매일 한개씩 먹어야 겠어요.
내 피.부도 지키고 날;씬함도 지키고!!!
점심, 간식으로 꼭꼭 먹어 줘야징~
